1、獼猴桃：也稱奇異果 ， 含有豐富的維生素C、葡萄酸、檸檬酸、蘋果酸，美白效果和祛斑效果都不錯 。
2、胡蘿卜：含有胡蘿卜素 ， 每天喝一杯胡蘿卜汁，可以起到祛斑的作用 。
3、檸檬：富含維生素C和檸檬酸，建議晚上泡水喝 。
4、西紅柿：富含西紅柿紅素、維生素C ， 生吃榨汁都可以 。
【如何去斑】5、杏仁：含有豐富的維生素E，讓皮膚更加的光滑有彈性 。
6、牛奶：改善皮膚細胞活性，延緩皮膚衰老 。
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