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1、充足的睡眠是最基本也是最重要的防治黑眼圈措施，睡眠不足是導(dǎo)致黑眼圈的頭號原因，晚上應(yīng)盡量早睡，睡前半小時(shí)關(guān)掉所有電子設(shè)備，包括手機(jī)、電視、電腦等，放松身體，做好入睡準(zhǔn)備 。
2、太陽光里的紫外線會破壞眼部毛細(xì)血管的膠原蛋白，導(dǎo)致毛細(xì)血管容易破裂 ， 釋放出的血液進(jìn)入皮下組織，會令皮膚黯淡無光，其外在表現(xiàn)就是黑眼圈 。因此，晴天出門一定要戴有防紫外線效果的太陽鏡 。
【黑眼袋很重怎么辦】3、黑眼圈在某種程度上是皮膚炎癥的表現(xiàn) 。富含抗氧化劑以及低糖的飲食能對抗身體各部位的炎癥，包括皮膚 。因此，專家建議減少飲食中糖的攝入，避免酒精飲料，多吃各種漿果、豆類、豆芽以及綠葉蔬菜 。

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