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過于追求完美的心理改變方法如下：
1、樹立正確的價值觀，要明白什么該盡力追求，什么不該努力爭取，明辨是非；
2、接受自己和他人的不完美，要明白“金無足赤，人無完人”，要懂得接受生活中的不完美；
【過于追求完美的心里怎么改變】3、嘗試外出旅行，開闊視野的同時把心境放開，使自己能夠容納更多的東西，開闊心胸 。

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