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方法一：更換枕頭 。落枕的原因很可能是你所使用的枕頭過(guò)高 ， 很多人喜歡枕較高的枕頭 ， 實(shí)際上，過(guò)高的枕頭會(huì)使得頸部肌肉和關(guān)節(jié)的受壓而造成局部的緊張和疲勞，最終造成頸部的損傷 。所以 ， 發(fā)現(xiàn)自己落枕了，先更換下自己的枕頭 。
方法二：熱敷脖子 。如果是因?yàn)槭芰孙L(fēng)寒而造成的脖子疼痛的話(huà)，大家在平時(shí)就可以選擇用熱毛巾或者專(zhuān)業(yè)的熱敷袋來(lái)對(duì)脖子部位進(jìn)行熱敷處理，以便緩解脖子部位的僵硬和酸痛感，而且，熱敷有助于血液循環(huán)，有助于自己快速恢復(fù)!
【落枕如何處理好】方法三：拔罐 。如果落枕比較嚴(yán)重并且有明顯的疼痛感的話(huà)，建議你采取拔罐的方法來(lái)進(jìn)行治療 。如果疼痛仍然不能緩解的話(huà)，你還可以到醫(yī)院進(jìn)行局部的封閉，這樣治療下來(lái)，一般情況會(huì)在2-3天恢復(fù)過(guò)來(lái)的 。

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