很多水果和蔬菜里面都含有大量的維生素C ， 特別是那些吃起來口感比較酸的水果 ， 里面含有的維生素C含量非常豐富 ， 經常補充一些維生素C ， 能夠使我們的皮膚變得更加光亮 ， 而且維生素C具有一定的美白功效 ， 不管是內服還是外敷 ， 都能夠得到明顯的美白效果 ， 那么維生素C美白原理是什么呢?
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富含維生素C的食物有哪些?
水果：鮮棗、獼猴桃、山楂、柚子、草莓、桔子、柚子、檸檬等 。
蔬菜：青菜、韭菜、菠菜、青椒、黃瓜、菜花、小白菜、西蘭花等 。
吃過維生素C以后能曬太陽嗎?
【維生素c美白嗎】 其實吃過維生素C以后可以見陽光的 ， 因為本身曬太陽就會變黑 ， 所以和有沒有吃維生素C沒有關系 ， 出門應該做好防曬措施 。
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