到了秋天的時候天氣比較干燥 ， 這時候很多人都會出現嗓子干癢咳嗽難受的癥狀 ， 而且在秋天的時候 ， 由于風沙比較大 ， 這時候有一些人的肺部不是特別的健康 ， 就會感覺有一些胸悶 ， 所以在秋天養肺清肺是非常關鍵的 ， 當然在日常生活當中也有很多食材同樣能夠起著清肺的效果 ， 比吃保健品還要管用 。 今天小編就來跟大家分享一款湯品 ， 如果經常喝的話可以養肺清肺 ， 接下來我們一起來看一下吧 。
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其實這款湯就是有百合 ， 百香果 ， 雪梨和冰糖燉成的湯 ， 因為秋天天氣干燥 ， 所以我們才能提常常出現缺水的癥狀 ， 所以在秋天的時候多喝一些湯能夠為身體提供水分 ， 滋補身體 ， 而且百合和雪梨都屬于性寒的物質 ， 但是他們都富含豐富的有機酸 ， 同樣的百香果當中含有我們人體所需要的17種氨基酸以及多種維生素和微量元素 ， 所以說將這三種物質和冰糖搭配在一起燉湯的話 ， 能夠取得清肺潤燥的效果 ， 接下來我們一起來看一下具體的做法 。
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雪梨百合湯
首先我們需要將百合在清水當中先泡發好 ， 這樣大約浸泡10分鐘左右 。
【它是天然的清肺王，這個季節要多吃，清肺潤肺，不咳嗽】在浸泡百合的過程中 ， 我們處理雪梨 ， 將水里皮削去之后 ， 然后切成小塊放在一邊 ， 然后再將百香果從上面挖開一個小孔 ， 用勺子挖出里邊的果肉 。
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這樣我們將泡發好的百合和水一起倒進鍋中 ， 然后再加入雪梨塊以及老冰糖 ， 這樣中小火熬5分鐘左右 ， 然后再將雪梨百合湯放進碗中 ， 等到稍微涼一會兒的時候放入百香果攪拌均勻就可以開吃了 。
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小編叨叨：
在秋天的時候多吃一些雪梨 ， 能夠起的清肺潤肺的效果 ， 而且還能夠有效的緩解咳嗽的癥狀 ， 而且白糖果當中含有豐富的維生素 ， c能夠記著美白嫩膚的功效 。 但是大家需要注意一點百香果是不能遇到高溫的 ， 所以說不要放進水里湯里直接煮 ， 而是要將湯品放涼之后再放上百香果 ， 否則百香果的營養成分就流失了 。
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