因此 ， 我們要想身體健康 ， 遠離肝病 ， 最好保持心平氣和、豁達開朗 ， 少因為一些雞毛蒜皮的小事生氣 。

3：營養物質養肝


4：點敲膽經
膽經位于身體外側 ， 是十二經脈之一 。
可以每天雙手握拳的姿勢 ， 敲打左右大腿外側 ， 用力各點敲50下 ， 這樣能有效加快膽汁的分泌 ， 減輕肝臟的負擔 ， 還能緩解身體的壓力 ， 放松身體 。
參考文獻：
【1】徐小元；丁惠國；《肝硬化腹水及相關并發癥的診療指南》；2017年10期  期刊
【2】楊倩；《從中醫理論談養肝護肝“五要”》；2022年07期  期刊

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