想必經歷過痛經的女性，都應該難以忘記痛經給自己身體帶來的痛苦感受 。痛經作為一種大多數女性在來月經的時候都會出現的生理現象，一旦痛經發作女性朋友就會感覺到痛不欲生 。這時候有許多女性都會選擇相關的止痛片進行服用，但是一些食物也有助于緩解痛經，所以痛經發作的時候應該吃哪些食物?
【痛經時吃什么食物好】
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5、補益身體的食物
女性在經期排出大量的經血，容易頭暈頭痛、面色蒼白，甚至會因為血糖低而昏厥 。大量經血的流失易得缺鐵性貧血，因此，女性在食物中應適量補充含鐵豐富的食物，如：動物血、瘦豬肉、蛋類、奶、魚、桂圓、紅棗等 。
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