月經來了以后有很多的食物都是不可以去吃，這是會對自己的身體造成很大的傷害，特別是一些辛辣刺激性的食物，這是會導致自己月經期間痛經的程度變得越發的強烈，這個時候就可以要吃一些具有溫補類的食物，讓自己的身體抵抗能力不會太低，也可以調理自己的月經，不過冬棗這種水果是可以適量攝入 。
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【月經來了可以吃冬棗嗎】 禁忌3：吃刺激性食物：月經來潮前也不要吃刺激性食物和辣椒之類，還要少吃肥肉、動物油和甜食 。
禁忌4：吃辛辣生冷食物：辛辣生冷的食物有刺激性，容易引起盆腔血管收縮而引起經血量過少甚至突然停止 。另外，煙酒等刺激性物質對月經也會有一定影響，如果不注意避免這些不良刺激，長此以往，會發生 痛經或月經紊亂 。
禁忌5：吃油炸油膩食物 。
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