很多有脾胃虛寒的朋友 ， 到冬天的時候就覺得非常難受 ， 在飲食上輕微不注重 ， 就會出現胃疼胃酸 ， 或者是其它胃病出現 ， 因此你應該做好暖胃工作 。那么 ， 冬季哪些食物可以暖胃呢？下面所介紹的這些食物 ， 是你不容錯過的 。
1.紅糖姜肚煲 。原料：豬肚一個 ， 生姜四兩 ， 紅糖二兩 。
【力薦四個冬季暖胃良方,營養胃健康！】制法：將豬肚洗凈 ， 生姜切成絲 ， 與紅糖一起放入豬肚內 ， 兩頭用棉線扎緊 ， 加清水煮至肚爛 ， 食肚喝湯 。功效：暖胃止痛 ， 適用于脾胃虛寒、遇寒加重、口泛清水的患者服食 。不建議糖尿病患者服食 。
2.肉桂砂仁燉牛腩 。原料：鮮牛腩250克 ， 肉桂3克 ， 砂仁6克 ， 陳皮3克 ， 生姜3片 。制法：將肉桂刮去粗皮 ， 砂仁打壞 ， 陳皮、生姜洗凈 。牛腩洗凈切塊 ， 焯水去除膻味 。把全部材料放人燉盅內 ， 加適量涼開水 ， 隔水燉2小時 ， 調味后食用 。功效：溫中散寒 ， 行氣止痛 。適用于胃寒氣滯的患者服食 。
3.胡椒羊肉湯 。原料：羊肉150克 ， 胡椒10克 ， 陳皮6克 ， 生姜15克 。制法：將羊肉洗凈切塊 ， 下鍋爆香 。把胡椒、陳皮、生姜洗凈 ， 與羊肉一同放入鍋內 ， 加適量水 ， 用大火煮沸后 ， 改用文火煮1~2小時 ， 調味后食用 。功效：溫中助陽 ， 散寒止痛 。適用于脾胃虛寒的胃痛患者服食 。
4.姜粥 。原料：干姜10克 ， 高良姜10克 ， 大米50克 。制法：大米洗凈后加水熬粥 ， 快熟時加入高良姜和干姜 ， 煮至米熟(約5~10分鐘)即可 ， 趁熱服食 。功效：溫中散寒止痛 。適用于脾胃虛寒、常胃痛的患者服食 。
注意健康飲食 ， 不僅只為了更好的給身體提供營養價值 ， 同時也是幫助自己調理身體 ， 解決一些疾病的最好方法 ， 所以在日常飲食上 ， 大家可以科學地選擇以上所介紹的這幾類食物 ， 做好暖胃工作 。

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