紅棗在食用的時候一般是不會給人體造成太大的副作用，但是牙齒如果是不太好的人們還是應該要少吃些，可以使用泡水喝的方式來讓紅棗的功效得到更好的發揮，也不會讓自己的牙齒變得越來越糟糕，不會傷害到牙齒，還有脾胃虛寒的人們就不要去吃紅棗，這都是不適合吃紅棗的人群 。
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食用價值
【紅棗的副作用】 美容
滋潤肌膚，益顏美容 。民間有“一日食仨棗，百歲不顯老”、“要使皮膚好，粥里加紅棗”之說 。
取紅棗50克，粳米100克，同煮成粥，早晚溫熱食服，對美容皮膚大有益處 。究其原因是紅棗中大量的維生素B可促進皮下血液循環，使皮膚和毛發光潤，面部皺紋平整，皮膚更加健美 。
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