吃很多水果會胖嗎 _生活百科

水果含有大量的維生素。對于那些節食和減肥的人來說，水果是唯一可以隨便吃的東西。但真的是這樣嗎?吃很多水果會胖嗎?事實上，許多水果吃得多，但效果卻適得其反。因為有些水果含有高卡路里，經常食用。幾天內讓你體重迅速增加，措手不及!那么，哪些什么水果不能吃多呢?

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干果，無論是葡萄干、無花果、果脯這些食物，它們的熱量都能打到100g240~320大卡。干果，濃縮都是精華，這些食物去掉水分，曬干后，依舊保留很多維生素和營養。這些東西卻含有很高的熱量和糖分，比如葡萄干、紅果。而且干果容易吃上癮，因為小巧，不填肚子。而你在邊看電影邊吃時，卻完全不知道吃進去多少熱量。減肥還是遠離吧。
【吃很多水果會胖嗎】 當然也有適合減肥吃的食物，草莓、橘子、桃子等等，都是低熱量的水果，可以放心食用。