食用鹽是人們在做飯的時候必不可缺的一種調味料，如果是人們的身體當中不攝入到食用鹽這種物質就會使得營養變得十分的不均衡，這算是一種比較重要的物質，但是食用鹽的食用量也是不能夠太過于超標，否則就會使得人們的腎臟受到一些負荷，還是應該要適量攝入，才可以對身體有益 。
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妙用驗方五、祛除體臭
鹽具有除臭的功效 。腋臭患者可用布包上炒熱的粗鹽擦腋下，或取細鹽150克，菊花100克，加入浴水中，每月浸泡2次，體臭就可以完全得到消除 。
妙用驗方六、呵護頭發
【食鹽的危害】 將濃鹽水輕輕涂敷頭發根部，約5分鐘后用清水洗凈，每日早晚各1次，連續使用15~20天為1個療程 。此方法不僅可去掉頭皮屑，還可防止頭發脫落 。
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