用腕力寫出的字飽滿圓潤、雄健強有力，符合書法藝術的需求 。寫行書、草體、篆書、正楷，均必須做到懸肘、懸腕 。寫小楷，只要做到懸腕，手肘虛著案其實是可以的 。小楷雖是腕指與此同時用力，但通常是充分運用指力的作用 。
【用腕力寫出來的字圓潤飽滿、雄健有力,合乎書法的要求 如何練毛筆書法中的腕力】訓練腕力：
注重中衛運筆 。一支毛筆是通過四組成，筆桿、筆根、筆肚、起筆 。中鋒用筆便是書寫時自始至終讓筆頭在字的筆畫中間走，不偏上偏下，都不左偏右偏；學好逆鋒、按筆、下筆、頓筆、行筆、轉鋒、收鋒、出鋒等八種運筆方式 。在其中逆鋒和回鋒就是為了使字的筆畫可以藏鋒，且不露鋒，其余6種都是為提升字的筆畫的變

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