人們身體當中每天都需要攝取到相應的vc，這點十分的關鍵，才可以避免自己身體當中的營養不良，但是vc攝取量也是會有一定的講究，千萬不要攝入過量的vc，否則也是會導致適得其反的效果，讓自己的身體受到不好的影響，尤其是兒童不要攝入那么多的vc，會引起寶寶出現壞血癥 。
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另外，酗酒、偏食者也容易發生維生素C缺乏 。
【vc每天最大攝入量_vc一天的正常攝入量】 人體雖不能合成維生素C，但機體攝取外源性維生素C后，在體內能保持一定量的儲存，故即使完全缺乏維生素C供應，亦需經歷一段時間才出現維生素C缺乏的癥狀 。
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