懷孕四五個月的時候，孕婦的胃口會開始增加，這時候應該要多吃一些蔬菜水果以及肉類，每天可以喝一杯牛奶，這對于胎兒的骨骼發育是有幫助的，而且可以調理孕婦的腸胃 。懷孕四五個月的時候，還可以吃一些魚類以及鈣元素的食物，并且要注意保暖以及適當的外出走動，給胎兒提供最好的生活環境 。
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制作方法先將秈米淘洗干凈，用冷水浸泡片刻;空心菜擇洗干凈，拍破菜梗，切成蓉;豬瘦肉洗凈，剁成肉末;荸薺去皮洗凈，切成碎粒;鍋內加入約1200毫升冷水，放入秈米，先用旺火燒開;待米粒快開花時加入肉末、荸薺粒、空心菜，并調入豬油、鹽及味精調味;繼續煮至米爛肉熟即可 。
【懷孕四五個月吃什么好】 懷孕四五個月要多吃水果和蔬菜防止便秘，還要多吃些含蛋白質較高的食物，比如雞蛋、魚等等 。這時候寶寶的發育非?？?，難免有缺鈣的情況，孕婦要補充鈣物質，并多曬太陽，有助于鈣吸收 。另外，孕婦的體型不便，情緒也有點焦慮，家人要多理解，并陪同孕婦產檢 。
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