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千杯不醉的人的秘訣 關于安全喝白酒的量

小知識

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我們都見過千杯不醉的人，雖然多數人喝多了酒都會酩酊大醉，但這些人卻會像什么事情都沒發生一樣精神抖擻 。在旁人看來，他們喝得似乎是飲料，而不是烈酒 。這種能喝的人其實并不少見 。最近的一項調查結果顯示，即使豪飲一番，仍有接近四分之一的人可以免受醉酒之苦 。然而，他們似乎大都不愿意透露自己的秘訣 。好酒量究竟源自好基因，還是源自酒的種類，抑或其他神奇的方法？下面跟隨小編了解一下吧！
在各個文化里面都有酒 。在早期，酒是珍貴的東西，都是用于奉獻給神靈、祭祀、朝拜 。人們喝了酒以后會有精神的愉悅感，這和很多地方出現了煙草、咖啡、茶葉一樣，都可以讓人產生一定程度的愉悅感 。世界各地的酒，由于各個地方文明的發展進度不一樣，要求不一樣，產生的酒也不一樣 。比如說葡萄酒，它是佐餐酒，也就是說不同的酒配不同的食物 。像吃牛肉要喝紅酒，因為它里面的單寧成分有助于牛肉的消化；吃魚蝦的時候要喝白葡萄酒，它可以解腥氣 。葡萄酒可以讓食物變得更加美味、更加容易消化 。
為什么說西洋的酒配中國菜不適合呢？
因為西餐中大蝦就是大蝦，牛排就是牛排，而中國菜是各種食材炒在一起，你說是以海鮮為主？蔬菜為主？還是肉類為主？所以，不像國外，酒有一種佐餐助消化的作用 。在中國的很多場合，人們喜歡喝的是白酒，就直接跳過佐餐這個階段了 。如果一桌子都是大老爺們兒，大家都在喝白酒的時候，往往菜吃得比較少；而如果都是婦孺，那可能一桌菜都吃光了 。因為喝白酒往往會抑制胃口 。
但是為什么那么多人喜歡喝白酒呢？
因為喝白酒會直接產生一種微醺的感覺，直接就有精神興奮的作用 。而紅酒除了佐餐以外要喝得多一點，才會有興奮的感覺 。所以，當酒精變成了直接從精神上享受的時候，就沒有佐餐的作用了 。
那為什么有些人喝酒容易醉，有些人喝酒不容易醉呢？
那是因為人體分解酒精的酶有多有少，釋放的速度不一樣 。有一個字叫“醋”，左邊一個“酉”字，右邊個“昔”字，“酉”字一看就知道是酒的意思，而“昔”字上面是一個“廿”也就是“20”的意思，底下一劃，再底下一個“日”字，就是“21 日” 。古代有這樣的說法：酒釀不好，酸了就變醋 。其實就是說酒釀得過頭了，21日就變成醋 。化學上來說，酒叫乙醇，醋叫乙酸 。乙醇脫氫變乙醛，再脫氫就變成乙酸 。也就是說，酒最后會變成醋 。酒喝進去以后也是這樣的過程 。酒到了體內，肝臟的乙醇脫氫酶，把乙醇脫掉一個氫，乙醇就變成了乙醛，然后再經過乙醛脫氫酶脫掉一個氫變成乙酸 。經過這么一分析，好像喝酒也挺沒勁兒的，酒喝進去以后全變成醋了 。確實，有些人（這些化學反應）變得快，就酒量大，有些人變得慢，就酒量小 。
而有些人臉容易紅，是怎么回事呢？
【千杯不醉的人的秘訣 關于安全喝白酒的量】因為他們體內缺少第二種酶 。當乙醇變成乙醛，乙醛有強烈的擴血管作用，會引起臉紅，渾身皮膚發紅 。如果他們缺少乙醛脫氫酶，乙醛就沒辦法變成乙酸 。乙醛在體內大量蓄積后就出現了這些副反應 。所以，喝了酒臉容易通紅的人其實不適合喝酒，乙醛的毒性比乙醇要大得多，情愿酒精多一點，也不要乙醛多 。
如果非得喝點酒，又不想醉，該怎么辦呢？
首先，要搞清楚酒精的吸收 。酒精不像其他食物要到小腸才吸收，酒精在胃里就被吸收了 。如果空腹喝酒，酒精馬上就吸收、入血，一會兒就“上頭”了 。所以，如果想讓酒精吸收得緩慢一點，可以在喝酒之前先吃點東西，比如喝杯酸奶、吃點飯、吃點麥片等，都有一定的作用 。當然，作用最好的是吃點油炸或者油膩的東西 。受胃排空的影響，吃進去碳水化合物或者喝杯水，一會兒就排空了；如果是吃點油膩的東西，可能需要兩三個小時才能排空，能幫你“墊一墊”，讓酒精吸收緩慢，不要在胃里就吸收了，而是慢慢地到小腸再吸收，這樣酒精濃度就不會一下子增高而醉酒了 。
如果酒精進入小腸，已經吸收了以后，它還有一個揮發作用 。怎么揮發掉呢？
通過說話、唱歌！有些人喝了酒以后喜歡唱歌，比如蒙古族，唱一個“長調”，喝口酒再唱個“長調” 。通過唱長調把酒精揮發掉，最多能散發30％
的酒精 。也就是你喝進去的酒精30％ 可以通過說話、唱歌來揮發掉 。
那還有沒有別的辦法能讓我們喝進去的酒精早點排出呢？
可以先通過汗液排出！如果你覺得不太能喝酒，又非得喝一點兒的話，可以把空調溫度調得高一點、熱一點 。喝了酒會更熱一點，就會出汗，出汗以后一部分的酒精就隨之排出了 。
有沒有碰到過這種情況：一個醉酒之人，可能3m 之外就能聞到酒氣 。就是因為排出的汗會帶出一部分的酒精 。據統計，出汗最多能排出20％ 的酒精！
如果前兩個步驟已經完成，一半的酒精就被揮發、排出了 。再加上一半的酒精在胃里被“擋”住，沒有吸收 。這樣的話，你的酒量就可能變大了 。
其實，這不是在縱容大家喝酒，一定要告訴大家：喝酒多了非常有害健康！要記住3 個“五”！如果每天喝酒超過50g
酒精，相當于白酒100g，每周超過5天，連續5年，患酒精性肝硬化的可能性就會高很多！
那么，安全喝酒量是多少呢？
每天少于20g 酒精，相當于1兩不到的白酒，2罐啤酒，或者是紅酒150～200mL 。這樣的酒精量有益健康，也不會出什么問題 。
總結一下：如果實在需要喝酒，就用我教你的一“墊”、二“唱”、三“出汗”，加快酒精的排出，讓人體減少因酒精而引起的危害 。