枕頭一般由枕芯和枕套兩個部分構成 。枕芯需要填充材料，使枕頭在使用時保持一定的高度，那么成人的枕頭高度是多少？下面一起來了解 。
成人枕頭實際高度：8—12cm，男女大不同 。
人體睡眠實際上和站立姿勢一樣的時候最為舒適，也就是睡眠時候人體也需要大約有個5度的角度 。如果不睡枕頭，至少沒有承托頭部！使得您的頸部椎體逐漸容易變形！不睡枕頭或者枕頭太低問題都不小 。枕頭高了，即便您睡眠和休息時間很長，也休息不好！這也許就是您睡眠時間長但是老感覺身體困乏的重要原因！
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