許多人認為刷牙時間不得少于3分鐘 。然而最新研究表明 ， 科學刷牙時間應為2分鐘、力度為150克 。刷牙時間過長、用力過大，并不會使牙齒更干凈，相反卻可能損害牙齒的保護膜，給牙齒帶來永久性損傷 。
【刷牙多久合適】英國最新一期《臨床牙周病學》刊登了紐卡爾索大學西斯曼主持的一項試驗結果 。他們對12人進行了為期4周的研究，這些人采取16種不同刷牙方式，刷牙時間為30秒至3分鐘，力量75至300克 。
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