放松肱三頭肌的方法：
1、拉伸肌肉，讓肌肉纖維充分伸展 。
2、抖動，按摩肌肉，作用在于放松肌肉，促進局部血液循環，按摩力度不宜過大，以免造成肌肉損傷 。
【怎么放松肱三頭肌】3、熱水?。?提高全身熱量，促進新陳代謝，加快乳酸排出 。
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2、抖動，按摩肌肉，作用在于放松肌肉，促進局部血液循環，按摩力度不宜過大，以免造成肌肉損傷 。
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