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老年習慣性便秘的預防和治療

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一、嚴重時，用藥1、西藥：乳果糖、比沙可啶、甘油栓、開塞露 。2、中成藥：蘆薈膠囊、麻仁丸、麻仁潤腸丸、五仁潤腸丸等 。
強調：
1、蘆薈膠囊不得連續用四天或以上！
2、開塞露 ， 寧可用不著，不能不備用 。
【老年習慣性便秘的預防和治療】二、飲食中必須有適量的纖維素，多食富含植物纖維的食品，糧食如麥麩、糙米、玉米面、大豆等 ， 水果如香蕉、蘋果等 ， 蔬菜如芹菜、韭菜、豆芽菜、茄子等 。
三、進行適當的體力活動，加強體育鍛煉，比如仰臥屈腿，深蹲起立，騎自行車等都能加強腹部的運動，促進胃腸蠕動 ， 有助于促進排便 。這一條是比較重要的 ， ?。?
四、晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水，配合腹部按摩或轉腰 ， 讓水在腸胃振動，加強通便作用 。全天都應多飲涼開水以助潤腸通便 。清晨一杯水——涼白開（不太涼的12 °c左右的）
五、多用產氣食品：如生蔥、洋蔥、生黃瓜、生苤藍、生蘿卜等，利用它們在腸道內的發酵作用，產生鼓腸，以增加腸蠕動，利于排便
六、養成良好的排便習慣 。每日早餐后5～10分鐘定時入廁 ， 即使有時排不出，也要養成定時習慣 ， 每日堅持30分鐘 。堅持自我訓練3個月，直至完全形成定時排便習慣為止