【坐月子飲食注意事項】1、忌多吃紅糖，傳統的藥學上都會認為紅糖溫性，具有益氣，有化食的作用 。這些說法雖然沒有錯誤，但是也不足以成為產婦必不可要的營養品 。因為紅糖是具有活血功能的，過多的實用會不斷增加產婦陰道出血的癥狀 。
2、宜吃蔬果 ， 蔬菜和水果 ， 一直都是被大家歸為生冷的食物，通常為被認為對產婦的胃腸產生不良的影響 。其實這種說法是錯誤的 。水果和蔬菜含有豐富份維生素，以及植物蛋白，對產婦的身體恢復和奶水的增加有很大的幫助 。
3、一般產后一周可以洗澡、洗頭 ， 但必須緊持擦浴 ， 不能洗盆浴 ， 以免洗澡用過的臟水灌入生殖道而引起感染 。6周后可以洗淋浴 。
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