頭暈目眩：當心血管發生堵塞或是患有心臟瓣膜疾病時 ， 患者在站立時會有明顯的頭暈眼花癥狀 ， 同時可能還伴有心悸表現 。
下肢浮腫皮膚紫：在按壓下肢的皮膚時 ， 會有明顯的凹陷 ， 同時下肢皮膚還可能會因為供血不足而出現異常的青紫 。 在勞累、站立時間過久時 ， 浮腫以及青紫的癥狀會更加嚴重 。

?四、一套夏季心臟保健法 ， 教您如何強健心臟
夏季由于天氣炎熱 ， 人會時常感覺到煩躁 ， 在煩躁時心跳則會不可避免地加快 ， 加重心臟負擔 。 同時炎熱的天氣還容易讓人睡眠受影響、出汗過多可能會導致血液黏稠 ， 當血液流通不暢時 ， 心血管容易出現堵塞 ， 引起心肌缺血 ， 誘發心梗 。
在夏季可謂是“危險重重” ， 做好這四件事可以幫助保護心臟健康 。
1.科學補水
建議正常人每日的水分攝入量保持在2500ml左右 ， 這樣做可以讓身體補充足夠的水分 ， 預防血液黏稠發生 。 注意飲水要小口多次的喝 ， 而不是一次性喝2500ml ， 一些腎功能不全的人群要在醫生指導下決定日常的飲用水量 。

?2.堅持午睡
午睡時間一般會在11~13時 ， 中醫認為這個時間點是養心的關鍵時刻 ， 如若可以小憩片刻可以讓心臟功能得到鍛煉 ， 改善冠狀動脈的血流 ， 同時還可以幫助消除身體的疲勞感 。
3.傍晚鍛煉
在下午太陽落山時 ， 適當進行鍛煉可以促進身體的血液循環速度加快 ， 對于骨骼肌肉也能得到鍛煉 ， 起到養心養身的作用 。
4.穿淺色棉質衣服
天氣炎熱時 ， 穿著的衣物建議以淺色為主 ， 這樣做可以更好的散熱 ， 避免讓心臟負擔過重 。

?舌頭也是身體健康的信號區 ， 舌頭出現的一些問題有可能是心臟發出的求救信號 ， 當舌頭出現異常時 ， 不要輕易忽視 。 心臟健康對于每個人而言都非常重要 ， 日常要多關注身體的表現 ， 出現異常時要及時就醫 。
參考資料：
[1
《夏季心血管最怕4件事 ， 一套“心臟保健法”為熱天續命》.生命時報.2019-05-17
[2
《聽懂心臟的6個“求救信號” ， 關鍵時刻救你一命》.生命時報.2016-05-31
[3
《舌頭還能預示心臟??？真的！只需10秒 ， 趕緊來測測！》.健康時報.2017-06-05
[4
《看懂三寸舌 ， 自我診病很輕松！》.西安市第四醫院.2019-12-23
【心臟|“舌為心之苗”：心臟不好，舌頭會出現4個變化，不妨對照看下】未經作者允許授權 ， 禁止轉載

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