口臭|脾胃不和，容易反復破嘴、口臭，4種食物，或可清除胃火！白蘿卜|脾胃|熬夜

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嘴巴又破了？熬夜隔天馬上就出現各種不適，早上刷牙的時候，剛開口就把自個給熏到了，怎么這么臭（口臭）？平常喝個水、吃個飯，都感覺口腔特別敏感一樣，這到底是怎么回事？
從中醫的角度來說，心開竅于舌、脾開竅于口。如果是脾胃失衡、心焦火熱，那么就很容易導致免疫力下降、內分泌失調，最后就導致口腔細菌在黏膜上形成潰瘍面，引發一系列的感染。其中胃火過旺，是生活中最為常見的因素。

什么是胃火旺盛？其實胃火旺盛就是胃熱的意思，中醫認為胃里面有兩種力量，一個是陰，一個是陽，當陰不變陽過多，陰陽失衡，從而表現出來的異常，那么這就是胃火旺。
當胃火旺盛的時候，不單單會引起口臭的問題，還會有其他一些癥狀。
1、口臭：胃火腐熟水谷，而水谷之氣隨著胃火上炎于口，那么哈一口氣就會有一股腐臭的味道，而這就是口臭了。
2、胃里感覺像被火燒一樣，消化得快，容易感覺到餓

3、大便干結，有時還會出現便秘的情況
4、小便很黃，而黃主熱
5、容易長痘痘
為什么會胃火旺呢？1、經常熬夜
由于工作壓力大，很多人晚上都會熬夜的習慣，或者說有些人主動熬夜玩耍，其實這樣熬夜晚睡對身體的危害很大，隔天就能聞到自己的口氣。

2、飲食喜歡
平常有些人喜歡吃一些辛辣、油炸食物，這些都是熱性，若是經常吃的話，很容易使胃部火氣大過。
3、情緒因素
常常愛發脾氣、動不動就暴躁，這很容易導致氣滯。在中醫里面有一個說法，那就是肝橫逆犯胃，所以保持一個好心情也很重要。
遇到胃火旺盛的情況，該怎么辦呢？
1、飲食調理
平時要保持良好心態，在食療方法也可以吃一些清熱的食物。比方說黃瓜、黃連、白蘿卜、土豆等。

黃瓜：黃瓜有清熱解毒、瀉火滋陰之效。
黃連：黃連可清胃熱、瀉胃火，同時有著強勁的抑菌作用。
白蘿卜：白蘿卜可治胃熱之癥，幫助順氣，促進腸胃蠕動。
土豆：抗炎消腫，能吸收發炎、腫脹組織的水分，達到消腫的效果。

2、穴位調理
一個是內庭穴，一個是太沖穴，這兩個穴位對于胃熱的情況，有著不錯的緩解作用。內庭穴是足陽明胃經里的滎穴，而“滎主身熱” ，是熱癥、上火的克星。
而太沖穴是屬于足厥陰肝經里的穴位，滅肝火有不錯的效果，對于肝橫逆犯胃，有不錯的幫助。常常按揉這兩個穴位可調治胃火、肝火，要是有條件的話，可艾灸。
3、運動鍛煉
鍛煉不僅能夠促進消化，而且可以緩解壓力、焦慮等容易導致胃火上升的負面情緒。

最后分享一個食療方法白蘿卜汁
【食材】白蘿卜
【做法】取新鮮白蘿卜，切成絲或片狀后榨汁，之后調入適量開水飲用，每日喝兩回，每回大約一百毫升。
【對癥解方】白蘿卜性寒，可治胃熱之癥，同時幫助順氣，促進腸胃蠕動。
【食用宜忌】虛寒者慎食。