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脾胃|女人脾虛時或許會出現這5個“丑態”，做好5件事，讓你重顯年輕態

長壽與衰老脾胃健脾

脾胃|女人脾虛時或許會出現這5個“丑態”，做好5件事，讓你重顯年輕態

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【脾胃|女人脾虛時或許會出現這5個“丑態”，做好5件事，讓你重顯年輕態】脾胃|女人脾虛時或許會出現這5個“丑態”，做好5件事，讓你重顯年輕態

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脾胃|女人脾虛時或許會出現這5個“丑態”，做好5件事，讓你重顯年輕態

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愛美是女人的天性 ， 因為愛美所以尤其怕衰老的提前到來 ， 為了追求抗衰老 ， 維持青春美貌 ， 不少女性朋友們不惜重金買高檔護膚品 ， 經常去美容院 ， 健身房 ， 但是有時花費不少 ， 可收效卻少 ， 看到和自己同齡的人比自己年輕漂亮 ， 心里估計都有著羨慕和疑惑 ， 為什么自己這么保養 ， 還是不如別人呢 ， 其實有個重要的原因就是有可能你身體內部有問題 ， 你是脾虛了 。 中醫認為 ， 脾是氣血生成的源泉 ， 脾氣虛 ， 則氣血虧 ， 那么面色開始萎黃 ， 頭發開始脫落 ， 衰老跡象就會顯現 ， 那是多少護膚品也無法改變的現象 。

先讓我們看看脾虛的女人會出現什么“丑態”：
1、面色晦暗無光
脾虛則血液來源受損 ， 身體不能正常將攝取的食物 ， 水分轉化為身體能源供給五臟六腑 ， 因此皮膚會變得粗糙 ， 面色就會變得發黃 ， 暗淡沒有光澤 。

2、頭發脫落
頭發乃血之余 ， 脾虛不能很好生化氣血 ， 造成血供不足 ， 就會出現頭發脫落 ， 頭發稀少等現象 ， 人也就會顯老 。

3、出現大眼袋
一個人臉上掛有二個深深的眼袋 ， 怎么看也都是非常顯老的 。 脾胃功能不好 ， 那么不能轉化吃進去的食物 ， 皮膚和肌肉沒有足夠的營養 ， 就會這得松馳缺乏彈性 ， 久之就形成眼袋 。

4、皮肝松馳 ， 皺紋增多
脾虛則會出現肌肉松馳 ， 如果心脾都虛 ， 則面部就會生成較多的皺紋 。

5、身材肥胖變形
90%身體肥胖的人都屬于體質虛弱的 ， 而體虛就是因為脾胃功能虛弱 ， 導致新陳代謝功能減弱 ， 無法及時消耗體內營養 ， 使得體內營養堆積 ， 就會造成肥胖 。 因此 ， 脾虛的女人也常見身材肥胖變形的 。

那么如何健脾補虛呢 ， 方法很簡單 ， 只要做好下面5件事就可以了
1、適當運動 ， 運動有助于加速血液循環 ， 促進消化和新陳代謝 ， 還能保持體型 ， 氣血通暢了 ， 自然起到了良好的健脾作用 。
2、按揉脾俞穴、足三里穴 ， 可以幫助恢復脾功能 ， 脾胃運行正常 ， 氣血充足 ， 人自然顯得年輕 。
3、保持良好的精神狀態和愉悅的心情 ， 有肋于緩解壓力 ， 緩解脾虛癥狀 ， 對健脾補虛很有益處 。
4、忌食寒性食物 。 寒性食物傷脾胃 ， 也不利于氣血運行 ， 因此 ， 脾虛的人要盡量少吃 。
5、盡量多吃一些暖胃健脾的食物 ， 比如山藥 ， 薏米 ， 蓮藕 ， 大棗都是補脾益氣的食物 ， 女人平時不妨有選擇的多吃些 。