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【菠蘿蜜|越休息越累，可能是因為你抑郁了】
昭陽醫生說：
蔣勛先生在書里寫道：“忙是心加上死亡的亡 ， 如果太忙 ， 心靈一定會死亡 。 ”
社會的大環境之下 ， 我們總是強迫自己的大腦維持高強度的運轉 ， 卻忘記了身體正在承受不該承受的壓力 。
趕地鐵不吃早餐、忙工作飲食不規律、熬夜刷手機……全然不顧身體發出的信號 。
如果你也處于“心有余 ， 力不足”的狀態中；
現在 ， 請跟我一起嘗試：閉上眼睛 ， 將注意力給予身體；
有覺知地聆聽身體向你發出的訊息 ， 放下頭腦對身體的束縛 ， 與身體重新建立連接 。
釋放一些心靈的空間 ， 用來愛護身體！
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