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1、少吃油炸、燒烤的食物 。大部分食物經過高溫燒烤、油炸都會改變原有的營養成分，急速加熱食物會使食物中的蛋白質變性，吃多了反而不利于營養的吸收 。
2、不要暴飲暴食，八分飽是最好的狀態 。春節期間桌上的美食相當豐富，但也不能暴飲暴食，增加腸胃負擔，損害胃腸道健康,導致消化不良、肥胖、脂肪肝等病狀 。
3、飲食注意細嚼慢咽 。如果春節期間狼吞虎咽的吃飯方式，容易導致體內食物堆積，腸胃超負荷，腸道蠕動速度減緩 。長此以往，容易因消化不良而導致各種腸道疾病的發生 。
【2021春節飲食禁忌】4、注意飲食衛生 。春節期間屯年貨時，一定要注意食品的衛生安全，無論是從超市還是市場購買農副產品盡量選擇新鮮蔬菜、水果，肉類去正規專營店購買，超市的食品注意生產日期及保質期 。

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