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秋天煲什么糖水好

小知識

秋天是一個比較干燥的季節，這個季節里我們應該要喝一些解暑以及清涼的糖水，比如冰糖燉雪梨、銀耳枸杞雪梨糖水以及紅豆蓮子糖水等，這些糖水是可以潤喉止咳的，對于我們預防秋季咳嗽是有很大幫助的 。對于秋季喝哪些糖水比較好，大家可以來了解這篇文章介紹的內容，然后適當的飲用一些 。
【秋天煲什么糖水好】

秋天煲什么糖水好

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梨藕荸薺糖水
做法：將蓮藕一大節和山藥半根去皮切小塊，加水半砂鍋同燉半小時后，加入去皮的荸薺十粒，去皮切塊的雪梨一個，再同燉10分鐘即可 。
功效：白色食物多有滋陰潤肺的功效，雪梨、蓮藕、荸薺、山藥都是潤肺止咳的好食材，其中后三種根莖類的食材還有補足身體能量，加強免疫力，預防受寒感冒的功效 。
香蕉銀耳蓮子糖水
做法：干銀耳泡水2小時，鮮蓮子剝殼，若用干蓮子則泡水2小時 。香蕉切小片 。將所有材料放入鍋中，小火慢煮半小時 。
功效：含有維生素A能提高機體免疫力 。銀耳益氣清腸，滋陰潤肺，強心安神，其中的多糖成分可以提高機體對強刺激的耐受力 。