孕婦們在懷孕期間的飲食也顯得至關重要，有許多的食物都是不要輕易去攝入，否則在食用以后對于自己的身體和腹中胎兒都是有極大的傷害，不過還是有很多的食物是可以去吃，包括了鯽魚，羊肉，雞蛋和蘋果等，這些新鮮的食物和水果都是可以適量的去攝入，才會讓自己的身體營養更均衡 。

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不宜吃的食物
1. 桂圓
桂圓性溫大熱 。一切陰虛內熱體質及患熱性病者均不宜食用 。懷孕后，陰血偏虛，陰虛則滋生內熱，因此孕婦食用桂圓，往往有大便干燥、口干而胎熱、肝經郁熱的癥狀 。不僅不能保胎，反而易出現漏紅、腹痛等先兆流產癥狀 。因此，孕婦不宜吃桂圓 。
2. 咖啡
咖啡中的咖
【孕婦吃什么胎兒智商高】 啡堿，有破壞維生素B1的作用，導致維生素B1缺乏而出現煩躁、容易疲勞、記憶力減退、食欲下降及便秘等；嚴重的可發生神經組織損傷、心臟損傷、肌肉組織損傷及浮腫 。對于孕婦來說，如果嗜好咖啡，為害更大 。每天喝8杯以上咖啡的孕婦，她們生產的嬰兒沒有正常嬰兒活潑，肌肉發育也不夠健壯 。因此，孕婦不要喝咖啡 。

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