按摩|氣沖穴能促進下肢氣血暢通，學會4個方法，就不會上熱下寒了！艾灸

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很多人一到冬天，就會下肢寒涼，膝蓋、大腿都是涼的，但是上肢就不會有太冷的感覺，而且還會容易喉嚨干痛、眼睛痛澀、還愛長出痘等等上火的癥狀。原因很簡單，因為我們身體上下的氣血不暢通了，中焦瘀堵，上熱下寒，身體的氣血不能到達腿部濡養下肢。
其實，身體上有一個打通上下氣血的開關，就是氣沖穴。

氣沖穴是胃經、沖脈的交會穴，胃經循經是由上往下；而沖脈正好相反，所以，這里是2股氣血流動的交匯處，運行都是強勁有力的。我們用手摸氣沖穴，會感覺到這里會在跳動，氣沖穴也不建議針，可以敲打、按摩、艾灸，多種方法可以同時進行，如果按摩、敲打，力度要和緩，以免造成淤血。敲打的方法，可以直接用空心拳頭敲打10分鐘。力度不能太大，輕輕感覺舒服就行。
【按摩|氣沖穴能促進下肢氣血暢通，學會4個方法，就不會上熱下寒了！】
按摩的方法，可以站著也可以躺在床，用手指一按一松進行按摩。要一按一松，也不能太用力，否則容易造成這里瘀血。

艾灸的方法，可以取2個單孔的艾灸盒，放在氣沖穴的位置，同時施灸10分鐘。

另外還有一個刺激氣沖穴的好方法，就是躺在床上，把你的腳抬起來，停頓1分鐘，然后再放下去，然后再抬起來，如此循環5-10次，這個抬腳動作，正好就刺激到了氣沖穴，經常這么多，有很多好處。

以上按摩、艾灸、抬腳的方法可以同時輪流做，多刺激氣沖穴，不但能疏通中焦，讓下行氣血暢通，而且對男同志的前列腺問題、對女性朋友的婦科問題，都有非常好的幫助。