【按摩|經絡穴位，一日一學——太白，夏季炎熱，常按摩可健脾增食欲】

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太白穴
【命名】太 ， 大也 。 白 ， 肺之色也 ， 氣也 。 太白穴名意指脾經的水濕云氣在此吸熱蒸升 ， 化為肺金之氣 。 本穴物質為大都穴傳來的天部水濕云氣 ， 至本穴后受長夏熱燥氣化蒸升 ， 在更高的天部層次化為金性之氣 ， 故名太白穴 。

【精確位置】在跖區 ， 第1跖趾關節近端赤白肉際凹陷處 。
【自我取穴法】大腳趾根部往腳背方向下有一塊凸起的骨頭 ， 太白在這塊骨頭的后面 。

【主治】
1.胃痛、腹脹、腸鳴、泄瀉、便秘、胃痙攣 ， 胃炎 ， 消化不良、腸炎 ， 痔瘡、痢疾 。
2.體重節痛、腰痛不可俯仰、身重骨酸、下肢麻痹或疼痛 。
3.腳氣、腳氣紅腫等 。
【配伍應用】配中脘、足三里可治療胃痛 。

【一穴多用】
1.按摩：用大拇指指尖用力掐揉200次 ， 用于治療腹脹 。
2.艾灸：用艾條溫和灸5~20分鐘 ， 可用于治療完谷不化 。
小貼士：小滿時節 ， 應夜臥早起 ， 適當午睡 ， 避免出現精神不振的情況 。 不能午睡的上班族可以聽聽舒緩的音樂 ， 適當閉目養神 ， 也有類似功效 。

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