在懷孕期間，女性還是需要注意補充營養的 。因為在此時，女性的飲食不僅關乎到自己的健康，還能夠極大的影響孩子的發育 。當然，在懷孕的不同時期，需要補充的營養物質也是不同的，所以可以多吃的食物也是不一樣的 。那么，在懷孕五個月的時候，吃什么對于孕媽和胎兒都是比較好的呢？
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三、愛心米飯披薩
食材：米飯、黃油、番茄醬、洋蔥半個、西紅柿兩個、披薩草、馬蘇里拉芝士、香腸片、玉米粒、豌豆粒、胡蘿卜粒、大蒜、鹽、糖、意大利香草、黑胡椒 。
【懷孕五個月吃什么】 做法：將西紅柿、洋蔥、蒜切丁，將食材入鍋炒香 。把做好的醬料鋪在米飯上，烤箱預熱后放入，用190℃的溫度，烘烤約12分鐘后拿出 。
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