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為什么你分手很久了卻依然很痛苦 分手兩個月反而心里更難受

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為什么你分手很久了卻依然很痛苦 分手兩個月反而心里更難受

文|李彎灣
我最近5年，經歷了兩次分手 。第一次是2013年的時候，第二次是今年 。
第一次分手的時候，可是說是痛不欲生，灰心絕望，求生不想，求死不得 。詳細的表現是：因為失戀，所以失眠，于是——差點失明 。
我的兩只漂亮而又明亮的雙眼，在短短兩個月之內，因為天天幾乎都通宵不睡，然后就變成了近視300度，現在已經是400度了 。
然后天天茶飯不思，覺得活著沒有意思，不知道自己為什么要活著，不想出門，不想跟人說話——我不知道抑郁癥的詳細表現是什么，但我覺得我當初那樣的狀態，無限的接近抑郁癥 。
【為什么你分手很久了卻依然很痛苦 分手兩個月反而心里更難受】但是今年我失戀了，我整體狀態是沒什么問題的，雖然偶然想起曾經還是會感傷，但也只是偶然 。
這兩段戀愛，差不多都是談了兩年，都是100%的投入，最后因為差不多的原因，女方提出了分手 。
不同的是，我經歷過一次了，已經懂得如何避免進入失戀的痛苦深淵了 。
我想把我的想法和經驗，跟正在經歷失戀的人們，分享一下 。
其實，要從失戀里走出來，并不難 。難的是，你在逃避、不愿思索、不愿做出改變 。
為什么失戀了會痛苦呢？這看起來是個很蠢的問題，但其實很值得思索 。
你想，如果是你提的分手，你不愛對方了，你想換個生活方式，你覺得你會痛苦嗎？并不會吧 。
幾乎所有的失戀的痛苦，都是被分手的那個人承擔了 。我們也知道——大家一起聚餐，往往是最后起身的那個人買單；兩個人拉一個皮筋，都是最后放手的那個人疼 。
當然，講這些都是沒用的，這也不是問題的重點 。重點是——為什么很多人失戀了七八個月，甚至一兩年了依然走不出來？
其實很簡樸，總結起來就是三點：想不通；不接受；不改變 。當然，這三者往往合并在一起的 。
首先，什么叫想不通呢？很多人被分手了，就把問題責怪在對方身上 。比如簡樸得理解為，是對方出軌了（很多都只是懷疑出軌，而沒有證據）
或者片面的把錯誤歸咎為自己，覺得是因為自己做得不夠好，所以才導致最后對方離開了自己 。
這兩種極端的熟悉，都屬于“想不通”，最后給自己貼上一個“被拋棄”的標簽 。于是越想越復雜，越陷越深，越來越糾結，開始想象各種“假如” 。。
“假如我不那么任性”“假如我不把話說得那么狠”“假如我沒有提分手，其實，我提分手只是當時很氣憤，并沒有真的要分手啊” 。。此類等等 。。
所以，要解決問題，你得先想明白問題，想清晰，你們到底是哪兒出了問題 。讀過書的人都知道，考試答題，第一步是審題，審題審清晰了，問題就明了了 。一個很簡樸的做法就是，你把你們在一起吵架、氣憤、鬧別扭的那些事情，你能記得的，都用筆寫下來，你再看看，或許你就知道問題出在哪兒了，你就差不多可以想清晰了 。
其次，什么叫不接受呢？你想，如果你覺得自己長得丑、長得矮，沒有條件去改變這些，怎么辦？
你總不能每天埋怨著自己，埋怨著父母沒有把你生得花枝招展、如虎添翼吧？能怎么辦？還能怎么辦？只有接受 。
詳細的反應到失戀這件事上，你們分手了，你被分手了，能怎么辦？只有接受 。
當然，很多人嘴上說自己接受了，但其實并沒有接受 。什么叫不接受呢？比如，靜靜的看對方的朋友圈啊，打著各種旗號繼承關注對方啊，擔心對方沒了自己會活不下啊等等，這些都叫做不接受 。