酸奶中含有豐富的益生菌，喝酸奶有助于維持腸道菌群平衡，對于胃脹消化不良的人來說，就可以多喝酸奶 。同時酸奶也可以根據個人口味選取不同的合法，除了直接飲用之外，也可以將酸奶和其他食物搭配在一起，制作出風味美食 。如果將山藥和酸奶搭配在一起的話，會不會引起食物中毒的后果呢?
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【山藥和酸奶能一起吃嗎】 3、山藥須知
吃山藥也有很多需要注意的地方，山藥中含有大量的淀粉，這種物質在消化的過程中會熬制腸道變得干燥，因此患有便秘疾病的患者不宜吃山藥，以免導致病情加重 。山藥雖然具有降血糖的作用，但是由于其中含有大量的淀粉，所以糖尿病患者不能一次性吃的太多，否則也會導致血糖升高，對病情產生不利影響 。山藥還對脾胃有很大的好處，不過對于脾胃虛弱的人來說，不能一次性吃太多的山藥，否則會導致腸胃脹氣，對腸胃健康不利 。
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