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醫生|1種零食，或正在“偷偷”堵塞你的血管，醫生提醒：40歲后要遠離


醫生|1種零食，或正在“偷偷”堵塞你的血管，醫生提醒：40歲后要遠離
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醫生|1種零食，或正在“偷偷”堵塞你的血管，醫生提醒：40歲后要遠離
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醫生|1種零食，或正在“偷偷”堵塞你的血管，醫生提醒：40歲后要遠離
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醫生|1種零食，或正在“偷偷”堵塞你的血管，醫生提醒：40歲后要遠離

人到中年 ， 尤其是40歲以后 ， 就容易出現各種疾病 ， 而且身體內的許多器官也不似年輕時的那般強健 ， 特別是血管非常容易變硬、甚至堵塞 。 如果沒有很好的養生 ， 還會出現高血壓、高血脂的慢性病 ， 十分不利于身體健康 。 所以 ， 40歲以后 ， 一定要多注意自己的飲食、睡眠等 ， 不過有一種十分常見的零食 ， 吃的太多會加重血管堵塞 ， 而你或者你的家人還在天天吃 。
先分享一個案例：趙大姐今年43歲 ， 在家附近的小學輔導機構做飯 ， 而且僅僅管著午飯 ， 其他時間趙大姐都挺閑的 ， 不是與自己的朋友們嘮嘮 ， 就是自己在家看電視 。 而趙大姐閑著時總要吃些腰果 ， 這是她的最愛 。 但是有一天 ， 趙大姐剛給孩子們做完午飯 ， 就突然頭暈 ， 腿腳也沒有力氣 ， 一下子坐到了地上 ， 老師們看見這個情況 ， 趕緊把趙大姐扶到了椅子上 ， 并詢問情況 。 還好過了會這種狀態就消失了 ， 不過趙大姐還是擔心 ， 在一個老師的陪同下做了檢查 。 結果卻發現自己腦血管堵塞 ， 有點輕微腦梗塞 ， 在與醫生的交談中才了解到 ， 自己的最愛“腰果” ， 是造成血管堵塞的罪魁禍首 。
1種零食 ， 或正在“偷偷”堵塞你的血管 ， 醫生提醒：40歲后要遠離！

大家可能都像趙大姐一樣 ， 覺得堅果類食物對人體比較好 ， 其實這是不對的 。 就比如腰果的熱量是非常高的 ， 據調查 ， 100克熟腰果含有的熱量是594大卡 ， 這比豬肉的熱量（100克含有271大卡的熱量）高多了 。 而且腰果的熱量主要是源自脂肪 ， 然后才是蛋白質和碳水化合物 ， 因此 ， 吃太多的腰果是非常容易增加脂肪的 ， 還會使體內的甘油三酯上升 ， 堵塞血管 。 雖然趙大姐不吃油膩食物 ， 但經常吃腰果 ， 才導致輕微腦梗塞 。 醫生也建議 ， 像腰果這種堅果類食物 ， 不要吃太多 ， 每天吃7顆就可以的 ， 不要過量 。
除了堅果外 ， 醫生還建議：這2類食物也不能多吃！

1.高鹽食物
體內攝入的鹽分太多 ， 會使細胞內外的滲透壓失衡 ， 容易造成血液粘稠 ， 引起血管堵塞 。 隨著年齡的增長 ， 要記住清淡飲食 ， 也不要吃太多的腌制食品 。
2.高膽固醇食物
比較常見的有動物大腦、動物內臟、蛋黃類食品 ， 這些吃多了容易增加體內的膽固醇 ， 導致血管壁硬化 ， 出現血栓 。
醫生的養護血管建議：1多、1少、1常
1多——多飲水
血液中含量最多的要屬水分了 ， 夏季更應該多喝水 ， 保持血液暢通 。 在水中泡上一朵青馳菊 ， 可以促進膽固醇和其他的脂質快速消耗 ， 青馳菊含有水蘇減、硒元素這些疏通血管的物質 ， 還能控制血脂含量 。 研究證實 ， 青馳菊中的水蘇堿能夠緩解血管內壁細胞的張力 ， 有助于稀釋血液濃度 ， 幫助軟化血管；類黃酮能減輕主動脈壓力 ， 增強血管壁的彈性 ， 幫助實現脂質的自我分解和排泄 。 再加上硒元素可以調節身體免疫功能 ， 發揮代謝酶的功能效應 ， 清除血液垃圾 ， 更好防范血管疾病的發生 。 心血管疾病的患者 ， 喝水時 ， 搭配上青馳菊 ， 可以更好的保養血管 ， 降低患腦梗的概率 。