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睡前用木梳，從前額處一直往下梳到后腦勺，大約梳個五分鐘，能通達陽氣，疏通氣血，防止脫發和白發。搓腳：排毒延壽
“三里涌泉穴，長壽妙中訣。睡前按百次，健脾益精血?！彼盎◣追昼姇r間按摩涌泉穴，可以排毒養腎。

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為什么明明是同齡人，有些人看起來就是年輕很多？
因為他們抓住了養生黃金期！
養生黃金期，人人都有，
做好其中的幾件事，
比吃什么補藥都管用！
你做到了幾件呢？
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