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高血脂作為一種近年來發病率逐年攀升的慢性疾病 ， 在很大程度上影響著大多數人正常的身體健康 ， 而高血脂的危險之處在于目前還無法完全治愈這一特點 ， 只能通過一定的手段來使血脂盡可能的維持穩定 。
高血脂又有著“無聲的殺手”這一稱號 ， 這是因為在高血脂早期 ， 其并不會給我們的身體帶來顯著的不適感 ， 而就是這種“溫柔”導致了人們對它的忽視 ， 等到血脂長期過高出現諸多并發癥時 ， 治療控制難度卻早已大幅度增加 。
既然高血脂這么的悄無聲息 ， 那高血脂的表現有哪些？這些小細節別放過
1、腿部異常
腿腳離心臟最遠 ， 血脂增高時 ， 血液流速減慢 ， 從而引起腿部不適 。
腿部麻木：如果是在正常走路的情況下 ， 出現了腿腳麻木的情況 ， 這可能是高血脂在作怪 ， 它會引起下肢動脈閉塞 ， 循環不暢 ， 從而出現腿部麻木 。
腿部抽筋：腿部抽筋頻繁 ， 極有可能是血脂高引起的 ， 它會致使血管變窄、血液循環減弱 ， 從而膽固醇的代謝會大大降低 ， 直到沉積到腿部肌肉 ， 引起腿抽筋 ， 嚴重時會產生疼痛感 。
2、眼部異常
肝臟主目 ， 肝藏血 ， 肝有沒有問題 ， 先看眼睛 ， 我們都知道肝臟主要管代謝 ， 血脂高時會出現肝臟負擔過大 ， 引起代謝減弱 ， 長此以往肝臟就出現問題并反映到眼睛 。
視力下降：當眼睛出現黃斑、視力明顯下降時是血脂過高引起的 ， 這是由于血液中的甘油三酯含量過多時 ， 通過毛細血管溢出所導致 。
出現”老年環：老年環是眼角膜周圍出現的淡黃色或白色的環形斑塊 。
它是由血脂過高造成的 ， 眼角膜自身不用通過血液來攝取營養 ， 是通過細胞與細胞之間的營養滲透來補給的 ， 但血脂過高時就會引起營養過剩 ， 從而形成老年環 。
出現瞼黃瘤：血脂過高 ， 脂質就會沉淀在上下眼瞼處 ， 形成黃色的斑塊或者結節 ， 是為瞼黃瘤 。
日常要養成這些好習慣 ， 或能幫你降血脂 ， 來了解一下
1、均衡營養
對于體內血脂水平較高的患者來說 ， 在日常生活中可以適量的補充一些營養素分解乳化血管內壁上的脂質斑塊 ， 將其分解成較小的顆粒排出體外 ， 清理了血管垃圾 ， 血液中的脂類物質減少了血液循環也就更加的正常 ， 血管不易被堵塞 ， 心腦血管疾病也就不容易發生了 。
2、避免大量攝入高膽固醇、高脂肪食物、酒精
雖說膽固醇是人體所需的物質 ， 但過度食用會導致膽固醇含量過多 ， 加重高血脂的病情 。
膽固醇較高的食物有：螃蟹、蝦類、蛋黃、蛤類等請盡量少吃 ， 每天膽固醇攝入量應在200mg 。
高脂肪食物中的飽和脂肪會導致血液黏稠 ， 升高甘油三酯在血液中的含量 ， 還會附著在血管壁上 ， 容易形成血栓 。
酒精主要成分是乙醇 ， 少量的飲酒對高密度脂蛋白的合成能起到不錯的作用 ， 但過度攝入后 ， 會引起脂肪酸過度分泌 ， 混入到血液當中 ， 酒精還會促進甘油三酯的合成 ， 極不利于降低血脂 。
生活中酒精的來源：水果酒、白酒、啤酒 ， 少量飲用即可 ， 切記不要過量 。
3、適量運動

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