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高血脂|血脂升高時會有什么反應？你的身體會“說話”，別不當回事( 二 )


在降低血脂時 ， 不僅要有合理的飲食習慣 ， 運動更是不可缺少的一部分 ， 運動不僅能夠加速身體的循環 ， 還會加速血液循環 ， 增強自身的代謝能力 ， 對降低血脂有較好的作用 。
適合高血脂人群的運動項目有：跑步、游泳、瑜伽、爬山、打太極等 。
小貼士：
【高血脂|血脂升高時會有什么反應？你的身體會“說話”，別不當回事】高血脂人群還可增加洋蔥的攝入 ， 可以起到軟化血管的作用 ， 其中含有前列腺A 的成分 ， 也是血壓稀釋劑 ， 能夠起到降低血脂、擴張血管的作用 ， 加速血液循環 ， 預防血栓的形成 。