1. 首頁 > 健康養生 > >

用清晰創“睛”彩

健康知識養生常識

本文轉自：上觀新聞
用清晰創“睛”彩
文章圖片
關于近視
這些你該知道
清晰的視覺 ， 能領略更精彩的世界 。 可是現在患近視的孩子特別多 ， 甚至有些幼兒園的孩子也患上了近視 ， 戴眼鏡的孩子比比皆是 。 近視是怎么形成的？怎樣才能遠離近視？青少年得了近視又該怎么辦？這些家長們普遍關注的問題 ， 給你一次說明白！
近視是普遍現象
我們是否可以對其聽之任之？
【用清晰創“睛”彩】近些年調查發現近視的發生有兩個特征
①發生近視的年齡提前了 ， 甚至在幼兒時期不該出現近視的階段發生了近視 。
②高度近視患病率增加了 。
近視會給生活帶來諸多不便 ， 比如打球、游泳 ， 更會限制很多特殊工種 ， 如航空、航海等 ， 最為嚴重的是 ， 高度近視特別是發展到病理性近視會引起失明 。
如何防范于未然
讓還沒有近視的孩子不得近視？
剛出生的孩子只能看到亮光 ， 1歲時視力大約為4.3 ， 大約6-7周歲左右才能達到5.0 。 整個嬰幼兒期都有一定的遠視 ， 孩子的視覺發育是有規律的 ， 都是從出生時的遠視慢慢發展到正視 ， 繼續發展再到近視 。
要防范于未然 ， 需關注3個重點：第一要關注視力；第二要了解孩子屈光狀態 。 幼兒階段的孩子有200-300度的遠視是正?，F象 ， 這就是我們說的遠視儲備 ， 我們需要有這樣的遠視度存在 。 如果幼兒園時期就出現近視 ， 將來一定是高度近視；第三要關注眼軸 。 剛出生的孩子眼軸只有16-17mm ， 到成年時約23-24mm ， 眼軸如果超過26.5就是高度近視 ， 所以眼軸指標非常重要 。 3-7歲眼軸快速增長 ， 遠視度隨之消退 ， 到8-9歲后容易出現近視 。
用清晰創“睛”彩
文章圖片
孩子在后天發育過程中
怎樣形成近視的？
眼睛就像一架精密的照相機 ， 既能看清近的也能看清遠的 ， 這主要是靠眼睛里的睫狀肌 ， 它像橡皮筋一樣 ， 會放松和縮緊 ， 通過收縮帶動晶狀體變平或者變凸 ， 眼睛就可以又能看遠又能看近 。 人在看遠時 ， 睫狀肌放松 ， 相反看近時睫狀肌收縮緊張 。 持續的看近 ， 睫狀肌處于緊張狀態得不到放松就會出現近視狀態 ， 或者說就是假性近視 。 如果睫狀肌始終處于緊張狀態 ， 就會形成真性近視 。 所以看近一段時間后一定要休息或者看遠放松 。
哪些情況容易形成近視？
近視的危險因素很多 ， 主要是環境和遺傳 。 幼兒時期近距離用眼過度 ， 生活環境空間狹小 ， 父母或者祖父母、外祖父母中有高度近視 ， 孩子患近視的可能性較大 。 此外 ， 吃過多甜食、油炸食品、睡眠不足等因素 ， 都是形成近視的危險因素 。
使用電子產品
需要注意些什么？
疫情期間 ， 部分地區足不出戶 ， 有研究對電子產品的使用作了調查 ， 發現每天使用電子產品1小時近視增加率45% ， 每天使用電子產品4小時近視增加率可達76% ， 可以看出 ， 電子產品的使用和近視的關系非常非常密切 。
建議3歲以下嬰幼兒嚴禁使用電子產品 ， 幼兒也要嚴格控制電子產品的使用時間 。 娛樂性電子產品使用時間每天不超過1小時 。 小學生使用電子產品每天累計不超過2.5小時 ， 每次不超過20分鐘 。 中學生累計每天不超過4小時 ， 每次不超過30分鐘 。 盡量選用屏幕大的電子產品 ， 觀看距離不少于50cm 。