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艾葉雖好也要提防副作用

健康知識養生常識

艾葉雖好也要提防副作用
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艾葉無論是在民間還是中醫的養生保健中都有著一席之地 ， 艾灸、熏艾、艾葉泡澡方法多多 ， 不過艾葉也是有小毒的 ， 且對有些人群并不適用 。 快來跟醫生了解一下艾葉的正確使用方法吧 。
艾葉的本領是消毒殺菌
現代研究表明 ， 艾葉中的揮發油 ， 即它的香味成分 ， 對多種致病細菌及病毒均有抑制或殺滅作用 。
艾葉燃燒的煙(熏艾煙)對引起傳染性、流行性疾病的多種致病細菌、真菌和病毒都有明顯的抑制作用 。 艾葉煙熏或熏蒸時 ， 可以在室內形成空氣藥分子膜層 。
艾草中的天然殺菌、抗病毒成分可在鼻咽部形成藥膜 ， 對一些容易蓄積于鼻咽部的細菌、病毒 ， 具有滅菌、殺毒、防止染病的作用 。 有學者用艾葉和蒼術制成蚊香來預防感冒 ， 效果顯著 。
艾葉最常用的五大養生保健法
艾葉沐浴取新鮮艾葉30至50克放在澡盆中 ， 用適量沸水浸泡5至10分鐘(如果用的是干燥的艾葉 ， 浸泡的時間可以長一點) ， 取出艾葉 ， 調適水溫 ， 即可沐浴 。 艾葉洗澡可以預防感冒、婦女產后感染 ， 對毛囊炎、濕疹也有一定的療效 ， 也可以消除疲勞 。
艾葉泡腳艾葉泡腳不僅可防治感冒、失眠 ， 消除疲勞 ， 與他藥配伍還可去除腳臭、腳氣 ， 治療凍瘡 ， 令腳部皮膚細膩光滑 。 具體方法是：艾葉25克 ， 紅花5克 ， 花椒20粒 ， 食醋100毫升 ， 食鹽10克 。 艾葉、紅花、花椒用紗布袋裝好 ， 加水2500毫升 ， 浸泡15分鐘 ， 武火煮沸 ， 文火煎煮15分鐘 ， 撈去藥渣 ， 取藥液 ， 加入食醋和食鹽 ， 熏洗患處 。 一日1次 ， 一次15至20分鐘 。 可以通經、活血、化瘀 ， 用于腳上凍瘡、裂口和腳癬等 。
艾葉香囊
◎八角茴香120克 ， 艾葉20克 ， 藿香20克 ， 肉桂20克 ， 蒼術20克 ， 甘草10克 ， 將各藥干燥、粉碎 ， 混勻裝入香囊 ， 掛在身上有芳香化濁辟穢、清熱利濕解毒的作用 ， 可預防流行性感冒 。
◎艾葉15克 ， 蒼術15克 ， 菖蒲15克 ， 佩蘭15克 ， 藿香15克 ， 山柰15克 ， 丁香3克 ， 檀香3克 ， 小茴香3克(如粉碎使用可以減少用量) ， 諸藥放入香囊 ， 具有驅蚊的作用 。
◎艾葉250克 ， 炒熱 ， 裝入袋子；或者把裝有250克艾葉的袋子放入微波爐中加熱 。 待袋子適溫后坐在上面 ， 冷了之后再炒或者再用微波爐加熱 。 這種方法可以治療腹冷泄瀉 。 如果因感受寒濕 ， 女性腹部綿綿隱痛、寒性痛經、月經不調 ， 或肩部、膝關節冷痛 ， 也可以把炒熱的艾葉袋子敷于腹部、肩部、關節處 ， 可起到溫經散寒、除濕止痛的作用 。
◎艾葉200克 ， 辛夷40克 ， 揀凈枝梗 ， 揉碎成絨狀 ， 用手絹包縫成枕 ， 兩天換1次 ， 可以緩解新生兒及嬰兒鼻塞 。
艾灸艾灸多是由艾絨做的 。 艾絨由艾葉去梗 ， 反復搗碎而得 。 艾灸療法種類多樣 ， 可以直接灸 ， 可以懸灸 ， 可以隔姜灸 。 艾灸療法可以溫經通絡、祛濕散寒、升陽舉陷、回陽固脫、消瘀散結、拔毒泄熱 。
艾灸可用于治療風寒濕導致的骨關節疼痛、全身酸疼不適 ， 風寒感冒 ， 脾胃虛寒引起的胃痛、腹痛 ， 以及寒濕下注導致的盆腔炎等 。
艾茶艾葉幼苗可以制成茶 。 春季采集幼苗曬干 ， 制成粗粉 ， 放入泡袋中 ， 加外包裝即制成 。 每次3克 ， 沸水沖泡 ， 代茶飲 。 可以溫經散寒、止痛 ， 用于婦女行經腹痛、產后感寒腹痛等 。
艾葉有小毒把握量是關鍵
艾葉雖對人體有諸多益處 ， 但一定要注意 ， 它也是有小毒的 。
《中國藥典》2020版推薦艾葉內服劑量3至9克 ， 單次口服劑量過大時(如20至30克) ， 有可能引起惡心、嘔吐、胃部不適等胃腸道反應 ， 繼而全身無力、頭暈、耳鳴、四肢震顫 ， 隨后局部乃至全身痙攣等 。