飯后按摩膝蓋血液更加通暢,飯后勿喝茶影響消化吸收( 二 ) _生活百科

飯后一只果被奉為金科玉律，但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃里需長達1至2小時的消化過程，才被慢慢排入小腸。餐后即食水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。
不急于松褲帶
飯后放松褲帶，會使腹腔內壓下降，這樣對消化道的支持作用就會減弱，而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加，輕易引起胃下垂，出現上腹不適等消化系統疾病。
不能做三件事
不要馬上吃水果
水果中含有類黃銅化合物，攝入后經腸道細菌作用轉化為二羥苯甲酸，而攝入的蔬菜中含有硫氰酸鹽，在這兩種化學物質作用下，干擾甲狀腺功能，可導致非碘性甲狀腺腫。
不要馬上喝茶
因為茶葉中含有的單寧可與食物中蛋白和鐵結合，產生不輕易吸收的膠體或沉淀物質，長期下去可出現缺鐵性貧血和蛋白質缺乏病。
不要馬上吸煙
【飯后按摩膝蓋血液更加通暢,飯后勿喝茶影響消化吸收】因為飯后胃蠕動加快，血循環增加，毛細血管擴張，促進煙中有害物質吸收，飯后吸煙，吸收煙中有害物質是平時吸煙的十多倍，各位煙民注重點健康吧。