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雙手|你知道嗎？每個人的身體都住著7個“葫蘆娃”

經典動畫片《葫蘆娃》相信是不少90后小伙伴童年的回憶 ， 葫蘆娃7兄弟 ， 每個娃都有每個娃的特點 ， 但你萬萬沒想到 ， 我們身體里也住著7個兄弟 ， 他們都是誰呢？下面 ， 賈叔就帶大家一一認識！
頸椎七兄弟 個頭雖小本事極大
我們的頸椎共有七個“兄弟” ， 它們環環相扣 ， 上下疊在一起 ， “兄弟”們個頭雖小 ， 本事卻極大 ， 它上托“頂頭上司”頭顱 ， 下接身體 ， 是重要的“交通樞紐” 。
其中 ， 老大叫寰椎 ， 老二叫樞椎 ， 老三、老四、老五、老六是普通頸椎 ， 老七叫隆椎 ， 也叫大椎 ， 椎體之間透明的部分就是椎間盤 ， 是兩個相鄰椎體之間的墊子 。 老大和老二關系比較親密 ， 所以不需要椎間盤連接 ， 其他的頸椎兄弟為了保持關系 ， 需要它的連接 。

雙手|你知道嗎？每個人的身體都住著7個“葫蘆娃”
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椎間盤負責緩沖壓力 ， 而日常生活中導致椎間盤壓力劇增的一個習慣便是長期低頭 ， 長期低頭會使椎間盤逐漸被擠壓得老化、變形、突出 ， 骨質也開始增生 ， 從而壓迫到血管、神經 ， 神經和血管被壓迫得越厲害 ， 頸椎的問題也就越重 。

雙手|你知道嗎？每個人的身體都住著7個“葫蘆娃”
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頸椎如果出了問題 ， 不僅僅是疼痛那么簡單 ， 還可能會壓迫神經 ， 引起頭暈頭痛、耳聾耳鳴、失眠等 ， 還可能誘發癱瘓、中風等嚴重疾病 ， 因此務必引起重視 。
賈叔教給大家一個自測頸椎等級的方法 ， 我們把頸椎不適分為10個等級 。
一級 抬頭時脖子酸痛、僵硬
二級 脖子酸痛 ， 肩膀、后背也有明顯酸痛感
三級 睡覺容易落枕 ， 醒后脖子活動受限
四級 牽連至胳膊 ， 感覺疼痛、麻木 ， 出現視力模糊
五級 走路發飄 ， 甚至因脖子活動受限、視力下降無法走直線
六級 脖子、肩膀、胳膊等活動受限 ， 無法正常寫字
七級 吃飯只能用勺子 ， 無法正常使用筷子
八級 走路像踩在棉花上 ， 一腳深 ， 一腳淺
九級 小便、大便、性功能出現難言之隱
十級 無法下床
保護頸椎 不妨試試這套頸椎保健操
左顧右盼：頭向左轉90度 ， 停留3秒 ， 回到原位；再向右轉90度 ， 停留3秒 ， 回到原位；做兩個8拍 。
搖頭晃腦：頭部先順時針方向緩慢畫圈5次 ， 再逆時針畫圈5次 ， 力量不能過大、速度不要過快 。
頭手相抗：雙手交叉緊貼頸后 ， 用力頂頭頸 ， 頭頸向后用力 ， 相互抵抗5次 ， 記得手臂要打開 。
仰頭望掌：雙手上舉過頭 ， 手指交叉 ， 掌心向上；將頭仰起看向手背 ， 保持5秒 。
頸項爭力：左手放在背后 ， 右手手臂放在胸前 ， 手掌立起向左平行推出 ， 同時頭部向右看 ， 保持幾秒鐘 ， 再換左右手 。
伸頸回望：雙手向前平伸疊掌 ， 努力向前伸頸到最大限度 ， 做擴胸運動 ， 頭向一側回望 ， 保持兩秒鐘 ， 換另一邊 。

雙手|你知道嗎？每個人的身體都住著7個“葫蘆娃”
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【雙手|你知道嗎？每個人的身體都住著7個“葫蘆娃”】?建議：工作1小時至2個小時后 ， 可以試一下這套頸椎操 ， 對于頸椎病患者 ， 做操時需緩慢、放松 ， 切忌操之過急 ， 以免造成更嚴重的損傷 。