退休老同事王工，剛剛享受了兩年的退休生活，正準備出去環游一下，畢竟這一生都在工作，平時根本沒有時間，想和老伴游歷一下大江南北，感受一下不同的人文景觀，卻不巧被查出嚴重的高血脂，王工性格很倔強，也不聽醫生的勸，不知道從哪聽說吃大蒜可以降脂，于是藥也停了，前幾日因為突發腦梗被送進了醫院搶救，好在及時，沒有生命危險。

文章插圖
食物降脂是可以的，但卻不是大蒜，那是什么呢?
1、燕麥
這個對于消食潤腸是非常好的，而且可以活血化瘀，有效的改善血液的循環，對于降脂有很不錯的作用，所以想要通過食療來調節的，可以平時吃一些燕麥。
2、平菇
營養很豐富，里面包含蛋白質和多種氨基酸還有微量元素，對于高血脂患者來說是非常好的，而且加快人體的新陳代謝，幫助消化等作用。

文章插圖
3、茄子
這是具有清熱活血的作用，而且熱量非常的低，里面的維生素P對于軟化血管很不錯，所以如果患有高血脂的患者可以多吃一些。
4、韭菜
這是屬于非常豐富的膳食纖維，對于高血脂患者非常不錯，而且含糖量也不高，可以有效的防止血脂升高，并且營養也豐富。

文章插圖
一般有以下幾種癥狀，就要警惕高血脂了。
1、間接性腹痛
2、黃色的結節
3、容易犯困
4、小腿抽筋
5、動脈硬化
6、頭昏目眩

文章插圖
醫生提示：想要降脂還要做好以下三件事
1、多喝水
喝水可以促進身體的代謝，喝水的同時，可以在水里面加上青果、玉米須、桑葉、菊苣、梔子、百合、葛根、蒲公英、淡竹葉、馬齒莧等中草藥，煮開來喝，這里面的中草藥，可以起到乳化分解脂肪，降低甘油三脂和膽固醇的作用。
這個方子也叫做桑葉青果十香茶，其中：
青果、玉米須、桑葉：有效的將血管內的垃圾清除，桑葉是有著很好的抗糖的作用；
菊苣、梔子、百合、葛根：促進血脂代謝的，降低膽固醇和膽有三酯；
蒲公英、淡竹葉、馬齒莧：清熱解毒，利尿散結。
2、運動
特別是50歲以上的人體，機體都是老化，代謝也變得緩慢，即使是飲食上面注意了，但是依然是需要加強運動的，這樣可以改善血液中血脂的情況，增強心肺功能。

文章插圖
【 這件事|每天吃大蒜可以降血脂？大夫：大錯特錯，真正降血脂的是這件事】3、體檢
對于高血脂的患者來說，體檢是非常重要的，一段時間就要監測一下指標是否正常，如果稍有偏高一定要及時的治療，千萬不可拖延。

• 紅豆|四九寒天，少吃大魚大肉，多吃這6種“根菜”，補足營養健康過年
• 排毒|想長壽要會吃，三種蔬菜，常吃清理腸胃，排毒潤腸，不妨一試
• 雞蛋清性|每天晚上不妨多吃三種食物，營養豐富，延緩衰老，好吃又不貴！
• 肌膚|女性不愿老太快，堅持多吃3種食物，滋補身體，好處多多！
• 排毒|女性要排毒，推薦多吃4種食物，養護皮膚，祛皺美容，血管更通暢
• 肝明目|秋冬常吃這3樣益處多多，健胃促消化 ，營養不流失 ，吃了都說好
• 零下度|冬季天氣寒冷身體變虛弱了，多吃家常菜，補血養肝有利健康
• 潛伏在我們身邊的這3種“致癌”蔬菜，看完你還敢繼續吃嗎？
• 飲食習慣|咸魚臘肉很好吃，但吃多了真的會致癌？牢記3點，或無后顧之憂
• 進行|尿毒癥多半是“吃”出來的？3種食物盡量少碰，腎或許“感謝”你