俗話說人過了半百而知天命，在年輕的時(shí)候，為了愛情、為了事業(yè)，為了家庭，努力拼搏，得到過、失去過，經(jīng)歷過，這些都是一個(gè)人人生的經(jīng)歷，是人生的重要組成部分，如今年過半百，如果你還有認(rèn)為自己沒有得到的東西，那么這一切都是天意，這些都是你不該得到的，認(rèn)命，所以叫50歲而知天命。這時(shí)候唯有健康是最值得炫耀的財(cái)富。

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【 好習(xí)慣|不論男女，55歲后還能擁有5個(gè)好習(xí)慣，長壽或許會“如約而至”】

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人未老，足先衰，人體的五臟六腑，在腳底都有各自的反射區(qū)，人如果衰老了，內(nèi)臟的功能也會衰退，那么在腿上就有反應(yīng)出來。而每天晚上泡泡腳，可以起到保養(yǎng)內(nèi)臟、延緩衰老的功效，泡腳能促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)睡眠，泡腳能刺激腳底的穴位，尤其是多刺激涌泉穴，可幫助補(bǔ)腎養(yǎng)精，腎是主宰著人體衰老的重要器官。

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據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，每天有跑步習(xí)慣的人，比沒有跑步習(xí)慣的人，壽命要延長3年，運(yùn)動(dòng)能幫助人體排毒，推進(jìn)新陳代謝的步伐，幫助人們減壓，增強(qiáng)身體免疫力。人健康自然更長壽。

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養(yǎng)心，字面的意思就是保養(yǎng)心臟的意思，其實(shí)在傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)上，養(yǎng)心還包括養(yǎng)氣血，平衡陰陽，有平衡平和的心態(tài)，能更健康長壽。

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人在睡眠休息的過程中，機(jī)體就得到了休息和調(diào)整，充足的睡眠使細(xì)胞重新充滿能力，恢復(fù)機(jī)能。若睡得不好，或者睡眠不足，長期下去，人就會精神萎靡，免疫力下降，細(xì)胞沒有得到充分的恢復(fù)就投入新的工作中，過分消耗能量，衰老得速度也會加快。跟長壽無緣。

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被譽(yù)為“當(dāng)代茶圣”的吳覺農(nóng)吳老前輩，一生都在研究茶，非常愛茶，92歲壽終正寢，很多茶界的名人，年過8旬了身體依然健康。喝茶的確能夠延年益壽，這不僅僅是因?yàn)椴枞~中含有很多抗氧化劑，可以幫助抗衰老，還因?yàn)橥ㄟ^品茶有助于陶冶情操、去除雜念、修煉身心，身心健康對長壽才是最有利的。

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（以上圖片均來自網(wǎng)絡(luò)）

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