人的一生，不管是生老，還是病死，一直在不斷追求著長壽。
說到長壽，或許并不是每個人的愿望，但是，每個人，都會希望自己能夠健康地活著。
如果身體保養好，心態處理好，那么你離長壽，便會越來越近！
如果任意放縱，不愛惜自己的身體，那么只會壽命越來越短。

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那么說到壽命，你知道壽命長的人，一般會有哪些特征嗎？
壽命長的人，往往有3處“發紅”，哪怕只占一個，身體也還算健康1、面色紅潤

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一個健康的人，我們會說他氣色好。
而氣色好，正是面色紅潤有光澤的體現，說明氣血充足。
如果一個人的面色，是蒼白的，那么身體可能是氣虛、血虛，是體質虛弱的表現。
2、嘴唇粉紅

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正常人嘴唇的顏色是紅潤的，呈粉紅色，且干濕有度，潤滑有光。
當然，如果嘴唇呈現深紅或暗紅色，則是不健康的表現，可能是肝火過旺所致。
如果嘴唇發白，除了貧血之外，還有可能是營養不良造成的，同樣需要注意。
另外，如果有人嘴唇周圍出現一圈黑色，說明脾胃和腎出現了虧虛的癥狀，往往還可能伴隨著濕氣入體現象。
3、手腳心淡紅

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健康的人，手腳心是淡淡的粉紅色，說明氣血足，體內血液循環較好。
一旦手腳心發白，則是疾病發生的前兆。
這是因為，手心和腳心，離心臟較遠，身體出現問題的時候，心臟功能會下降，其運輸的血液便不能很好地流向手腳。
如此，便會導致手心，腳心發白，且易寒涼。
想要健康更長壽，堅持“3少，4多”“3少”
1、少快吃

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吃飯，要放慢速度才好。
按照營養學所講，每口能咀嚼30次為最好，這樣的咀嚼，避免了饕餮導致的過食，但卻很少有人能做到。
吃飯速度慢，細嚼慢咽，有助于促進食物的消化吸收，減輕腸胃負擔；還能充分鍛煉咀嚼肌，提高味覺功能。
2、少生氣

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生氣，只會讓身體變得更糟，心情更差，卻無法改變某件事情的發展。
“怒傷肝”，還會使交感神經興奮、腎上腺素分泌增加，易使血壓升高，影響身體健康。
“生活就是一面鏡子”，控制發怒，不順心的事情也會有改變。
3、少硬抗

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人到了一定年齡，總會出現一些小痛小癢。
如果有些疼痛持續時間長，或是身體出現了異常的表現，一定不要抗病，因為這些可能是某些大病的預警信號。
要及時到醫院做相關檢查，避免小病拖成大病。
“4多”
1、梳頭

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頭部是生命的中樞，眾多重要穴位集聚于此。
睡覺前，可以用梳子或手，梳理頭部，使頭皮微微感到發熱最好。
堅持每天梳頭的習慣，有促進頭部血液循環的作用，幫助提高大腦的思維和記憶力，還能消除疲勞，改善發根營養，增進睡眠質量。
2、多喝茶
適合女人喝的茶：刺玫菊茶

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