濕氣重的人不能吃涼性水果如西瓜、梨、桔、香蕉、桑椹、柿子、火龍果、楊桃、山竹、草莓、枇杷、圣女果、獼猴桃、甜瓜、等水果。

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另外，啤酒也是“駐濕”之品，應少喝。脾主運化，喜燥惡濕。一旦體內濕熱較重，就會影響脾胃的運化功能，造成消化吸收障礙，因此尤其要注意健脾化濕。

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還有很多非常濕熱的水果，都是不建議濕氣重的人群吃的，如果是想要吃水果的話，可以吃一點甘蔗、蘋果這些性溫的水果。

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