快樂總和寬厚的人相伴，財富總與誠信的人相伴，智慧總與高尚的人相伴，魅力總與幽默的人相伴，健康總與豁達的人相伴,我是《養生沈醫師》，會經常分享一些健康小知識，與大家在健康路上同行。民以食為天，食物，對于人類來說，不可或缺。然而，在''吃''上，也給人們帶來了諸多''疾病''。例如，痛風。痛風之''痛''，很多人都知道，像風一樣，來的快，走的也快，在這陣陣的疼痛背后，你真的了解它嗎？

文章插圖
嘌呤代謝是痛風的元兇？痛風的主要原因是嘌呤含量失衡。嘌呤來自高營養食物和人類遺傳細胞。尿酸是嘌呤代謝的產物。正常情況下，人體內 2 / 3 的尿酸從腎臟排出，其余 1 / 3 從腸道排出，以維持血尿酸的正常水平。當代謝發生紊亂，尿酸排出減少或生成過多，血液尿酸含量過高，會以鈉鹽的形式在身體的許多器官組織中沉積，在關節沉積的話，就會引起痛風發作。簡單點說， 就是——嘌呤代謝產生尿酸，尿酸升高引起痛風。

文章插圖
痛風不注意，小心丟掉小命痛風是由高濃度尿酸引起的。高尿酸背后有嚴重的并發癥，如慢性腎?。ㄉ踔聊蚨景Y）、缺血性心臟病、糖尿病、高血壓、高脂血癥、腦血管病等，缺血性心臟病最多，其次是尿毒癥和惡性腫瘤；在亞洲和日本，尿毒癥居首位，其次是缺血性心臟病、腦血管病和惡性腫瘤。

文章插圖
73 歲中醫：痛風食療方玉米 + 雞蛋所需材料一般在家里都有：適量大米、玉米粒、雞蛋、生姜、枸杞子。方法：1。將米洗凈，預先浸泡 2 小時。姜切塊，玉米粒洗凈。將浸過的米飯用大火煮一會，轉小火，倒入姜粉。米開花后，倒入玉米粒和雞蛋。根據個人喜好加入調味料（鹽、芝麻油），撒上枸杞。功效：溫補，清熱祛濕，清熱活血，加速高尿酸排出。如果尿酸降低到正常水平兩周，痛風會逐漸消失。

文章插圖
玉米蛋花粥這么好，不吃藥天天吃它行不行？痛風患者多有脾胃運輸異常，玉米蛋花粥利尿降酸作用有限。它只能起到輔助治療的作用（僅對已代謝成尿液的尿酸）。與痛風降尿酸藥物相比，有效劑量只是杯水車薪。因此，飲食在痛風治療中的作用應該正確對待，而專業的藥物治療才是正確的方法。目前，西醫主要分為兩類：一類是抑制尿酸的合成，另一類是促進尿酸的排泄。特別是別嘌呤醇，約 2% 的患者在治療 3 周后可出現皮疹和瘙癢，繼續用藥會引起過敏綜合征，需要終止治療。但中草藥毒副作用小，具有整體調節、多靶點治療的特點。因此，有必要研究開發治療高尿酸血癥的中草藥。

文章插圖
飲食調理很重要，8 點要記住 1、禁食動物內臟、肥肉、肉汁、濃湯、碳酸飲料（如蘇打、可樂）、高糖食物（如果汁飲料、水果罐頭）。2。不要吃燒烤、油炸食品（如：燒烤、炸雞）、燉肉、燉肉。3。避免吃硬殼海鮮（如蝦和螃蟹）。深海魚類的蛋白質氨基酸模式與人體最為相似，最易被人體消化吸收。營養利用率高，營養價值高，適宜食用。4。盡量少吃或不吃真菌和豆制品（豆類和豆制品中所含的植物蛋白不高，所以盡量少吃）。5。多吃堿性食物，少吃酸性食物。（醋經消化吸收呈弱堿性，可食用）。每天可補充瘦肉精 200 克（含瘦肉精、牛奶等 100 克）。7。多吃新鮮水果和蔬菜。8。建議戒煙、禁酒、限酒、適當喝紅酒。

• 原來痛風的發作與這些因素有關，中醫告訴你緩解痛風的好療法
• 痛風也可吃火鍋 但注意少吃肉食
• 痛風|痛風發作真「要命」，7 個要點遠離它
• 痛風|高尿酸者不能吃豆腐？醫生警告：不想痛風發作，停止食用“冬季3紅”
• 痛風|尿酸控制在多少，可以減少痛風發作？高尿酸人群冬季要注意什么？
• 疾病|步行決定壽命？14年研究結果公開：壽命長的人，走路有1個特性
• 神經末梢|一顆大蒜，竟是頸椎病的“克星”！退休老醫生自用秒方，用1個好1個！
• 療程|風濕，類風濕，關節疼，1個方法把風、寒、濕、從骨頭中逼出來
• 尿酸控制在多少，可以減少痛風發作？高尿酸人群冬季要注意什么？
• 痛風|體內缺乏這3種營養素的人，或許容易失眠，及時補充助你快速入眠