玉米|常吃玉米是傷胃還是養胃？不妨聽聽仙華醫生的回答，或對你有幫助枸杞|有氧運動|枸杞枸杞|強身

玉米從古至今已培育出優質品種了，是一種具有很強的耐旱性、耐寒性、耐貧瘠性的糧食植物，營養價值較高，作為中國的高產糧食作物，玉米是畜牧業、養殖業、水產養殖業等的重要飼料來源，也是食品、醫療衛生、輕工業、化工業等的不可或缺的原料之一。

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玉米的主要價值在于維生素含量非常的高，是稻米、小麥的5-10倍，在所有主食中，玉米的營養價值和保健作用是最高的。玉米中含有的核黃素等高營養物質，對人體是十分有益的。

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【 玉米|常吃玉米是傷胃還是養胃？不妨聽聽仙華醫生的回答，或對你有幫助】常吃玉米有何益處？
1、明目
玉米中含有類黃酮，對于視網膜黃斑有一定作用，而且玉米中的黃體素、玉米黃質有比較強的抗氧化作用；
能吸收進入眼球內的有害光線，經常吃一些玉米，對于緩解黃斑變性、視力下降有緩解作用。

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2、護膚美容
玉米中含有多種維生素，包括維生素B1、維生素B2和維生素B6 等，對皮膚有養護作用，可以防止皮膚出現病變，讓皮膚看上去更光滑，起到美容的效果。

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3、降壓降脂
玉米富含鈣，玉米可以起到降低血壓、促進細胞分裂、降低血清膽固醇、防止膽固醇在血管壁中沉積的作用。
因此，玉米對冠心病、動脈粥樣硬化、高脂血癥和高血壓有一定的預防和治療作用。

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4、增強記憶力
擁有一個好的記憶力對生活和工作都是特別有幫助的，所以沒有人不希望自己擁有一個好的記憶力。
尤其是苦于考試的人，更是希望自己能夠擁有一個超強的記憶力。玉米里邊含有豐富的營養，它可以刺激大腦的記憶細胞，提高大腦的記憶力。

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常吃玉米到底是傷胃還是養胃？不妨聽聽仙華醫生的回答，或許對你有幫助
蕭凌是武漢一所三甲醫院的醫生，科室是消化內科，對于這個問題，他表示：
玉米屬于粗糧，適度食用有一定養胃等作用，但是經常吃（或是有胃病的人吃）就有可能出現，腹痛等。因為比較不容易消化（有時就像小孩子吃玉米，拉玉米粒一樣）。
如果有腸胃不適，特別是腹瀉等情況時，不能進食牛奶豆漿薯類玉米等食物，這些食物含淀粉或奶酪多，易發酵產氣，加重腸胃不適。

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因為進食這些食物后，食物發酵產氣多，刺激腸道蠕動快，食物分解不全就被排出，此外油膩食物和辛辣食物，生冷食物也不能進食。
腸胃不好的人要少吃蘑菇、豌豆、玉米和豆制品，它們通常在腸道便開始發酵，容易引起消化紊亂。平時多注意一下飲食結構，避免引起一些腸胃疾病。

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醫生箴言：每年的體檢工作也是必不可少的，并不是所有胃病都會造成明顯的身體不適，通過體檢手段，可以及時發現一些胃病隱患，在其發展初期就及時遏制，可以保障身體健康和防范病情加重，更好保障人們的生命健康安全。