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【 清熱解毒|夏天女人多吃以下食物，降低血脂，促進腸蠕動，幫助人體消化】韭菜是一種十分常見的蔬菜，經常吃韭菜對于我們身體健康有著很好的保護效果，常吃韭菜可以達到活血化瘀的功效哦，有益于人體降低血脂，其所含的粗纖維可促進腸蠕動，幫助人體消化。

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小黃瓜屬葫蘆科一年生蔓生植物，英文“mini”即“小”，故人們予荷蘭小黃瓜以一個動聽的名字“迷你黃瓜”。小黃瓜營養價值比較高，富含纖維素、胡蘿卜素，含有一定量的多種維生素和礦質元素，有抗氧化、防口角炎等作用，因此更適合減肥人士和糖尿病患者食用。常吃還可以祛斑祛皺哦!

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梨鮮甜可口、香脆多汁，是一種令人生機勃勃的水果。所含糖類有果糖和葡萄糖等，具有保肝、助消化、促進食欲的作用，含有大量木質素和硼，其中的硼可以預防骨質增生癥。吃梨能維持身體細胞的健康狀態，幫助器官排毒、凈化機體，軟化血管，還能吸收豐富的膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，緩解消化不良。

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蠶菜又叫做是木耳菜，是寒性食物，可以是清熱解毒，潤腸通便，降血壓等等。除口感嫩滑、營養豐富外，還有很好的食療保健功效。還有很好的清熱解毒、益肝的作用。可清炒，可入湯，對人體有滋補強壯作用，被視為保健蔬菜。 還含大量纖維素、鐵質和纖維質。能預防濕熱痢瀉

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