大家好，我是中醫(yī)孫醫(yī)師，很高興能為大家科普健康以及養(yǎng)生知識(shí)。隨著社會(huì)的發(fā)展，人們生活水平的提高，健康問題越來越被大家重視，即使擁有金山銀山，都不如身體健康如山。擁有一個(gè)健康的體魄是人人向往的事情，所以，我們要時(shí)刻把養(yǎng)生和健康的習(xí)慣融入到生活中，堅(jiān)決杜絕不好的生活方式，愿你的身體一天比一天健康，長(zhǎng)壽又幸福。好了，一起來看下今天的資訊。
【 預(yù)防高血壓|對(duì)身體很有營(yíng)養(yǎng)的三種食物，值得天天吃，美容養(yǎng)顏，去除皺紋】

文章插圖
栗子中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質(zhì)，能防治高血壓病等疾病，是排毒抗衰老、延年益壽的滋補(bǔ)佳品，素有“干果之王”的美稱。栗子還是碳水化合物含量較高的干果品種，能供給人體較多的熱能，并能幫助脂肪代謝，具有潤(rùn)膚養(yǎng)顏，益氣健脾，厚補(bǔ)胃腸的作用。

文章插圖
芝麻中人體必需脂肪酸含量很高，預(yù)防高血壓的效果很好。芝麻能防止過氧化脂質(zhì)對(duì)皮膚的危害，抵消或中和細(xì)胞內(nèi)有害物質(zhì)游離基的積聚，可使皮膚白皙潤(rùn)澤，具有容潤(rùn)膚，補(bǔ)血益氣的功效。芝麻還可以治療皮膚干枯、粗糙、令皮膚細(xì)膩光滑、紅潤(rùn)光澤。

文章插圖
杏富含豐富的鉀、鈣、磷等礦物質(zhì)，能預(yù)防高血壓，豐富的維生素A原、維生素C，有預(yù)防感冒，呵護(hù)視力的作用，杏杏有生津止渴、排毒清腸，降壓減脂的功效，可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、開胃生津。杏有降低膽固醇的作用，有利于防治心血管疾病。

• 射線|北京北城甲狀腺醫(yī)院提醒：甲狀腺疾病高發(fā)要如何預(yù)防？這5件事要做好
• 病例|河南省疾控中心提醒：應(yīng)對(duì)奧密克戎，這件事很重要！
• 國(guó)人歷來重視精神對(duì)治療疾病、養(yǎng)生保健的重要作用|心平氣和，有益健康的“良藥”
• 救治|廣東珠海：奧密克戎感染后癥狀相對(duì)較輕 新增病例年輕人偏多
• 絲瓜|常吃絲瓜對(duì)身體好，但絲瓜不能與一物同吃，愛吃的人得忌口了！
• 中藥|健康公開課：有“還魂藥”之稱的安宮牛黃丸，可以預(yù)防心梗嗎？
• 德爾塔|珠海：奧密克戎感染后癥狀相對(duì)較輕，新增病例年輕人偏多
• 預(yù)防腫瘤|夜里溫度下降孩子睡不好，多吃營(yíng)養(yǎng)菜，補(bǔ)虛暖胃，提高抵抗力
• 浴室里的“它”，可能是癌癥幫兇，多數(shù)人洗澡時(shí)比較喜歡用
• 德爾塔|廣東珠海：奧密克戎感染后癥狀相對(duì)較輕 新增病例年輕人偏多